31.和家人一起吃饭，可以是在家里一起做，也可以是去有特色的小馆子，拍照或者短视频留念。（LYU LAN）

假如每个人的人生都内置一个搜索引擎的小窗口 ，那么当你输入“压力”两个字，大概可以出现成千上万条结果，贯穿你生命的每一个阶段。

通过在每天足够大的练习中达到新模式的顺其自然、得心应手，最后自然而然它会融入我们的生活成为我们的习惯。这样的练习让我们的潜意识意识化、让我们的状态变得阳光温暖有能量、让我们的消极思维变成积极思维

为自己而创作吧

34. 与朋友一起聚会，分享快乐和美好时光，增加社交联系。

去高能量场的地方,真的可以改运

试卷发下来后，深呼吸，先通览全卷，心中有数。从自己有把握的题目开始做，建立信心。

浇灭内心怨怼和怒意的方式

对于嬉皮运动，编导设计了珍妮这个人物作为代表。珍妮从小受到父亲的性骚扰，只能用自我放纵来忘记心灵的创伤。如果我们将阿甘的一生看作“奔跑”，那么她的一生则可以概括为“飞翔”。童年时，她为了躲避父亲逃进了玉米田，祈求上苍将她变成小鸟，成年以后，她又试图投河和坠楼自杀。而影片结尾，珍妮的去世则象征了嬉皮运动的彻底平息。也许可以说，她的墓穴埋葬了一个时代。当阿甘诉说完他的哀悼时，一群小鸟飞过了珍妮的墓，她的梦想终于实现了。美国《时代》杂志称：“对于在10年里愤怒过、痛苦过、犯过罪的人，《阿甘正传》以一次爱抚宽恕了他们。”

小心，这一行为可能发展为抓痕障碍！

62. 到户外拍摄美丽的风景照片，记录大自然的美丽，挑选最喜欢的10张相片，将它们洗出来，放在相册里，郑重其事写上摄影日期和摄影师的名字。

10.一个人静静地看一场电影。（十堑君的空欢喜）

丁元英感叹说：

面对那些见不得你好的人，远离他们才是上上之策。